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健身跑需注意
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      健身跑还要注意：做好准备活动，姿势正确，防止肌肉拉伤或因剧烈运动造成心肌缺血；选择合适的场地，以塑胶跑道、草地和土地为佳，避免胫骨损伤；冬天跑出少量汗为宜，防止感冒。夏天跑出汗大，应多喝些淡盐水，补充电解质；感冒、发烧时不宜跑步，有慢性病患者，跑步前先要经过医生的检查许可。
责任编辑： 整理时间：2008-5-9 14:27:37
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